动脉硬化预防措施该如何做?动脉硬化闭塞症是一种全身性疾病，多见于老年人，为了避免动脉硬化闭塞症的发生，希望大家一定要积极做好平时的预防工作。

　　动脉硬化闭塞症在生活中怎么预防?

　　首先应积极预防动脉硬化的发生(一级预防)。如已发生，应积极治疗，防止病变发展并争取其逆转(二级预防)。已发生并发症者，及时治疗，防止其恶化，延长病人寿命(三级预防)。

　　1、参与一定的体力劳动和体育活动。对预防肥胖，锻炼循环系统的功能和调整血脂代谢均有裨益。但要注意循序渐进，对老年人提倡散步(每日1小时，分次进行)，做保健体操、打太极拳等。

　　2、合理安排工作和生活。生活要有规律，保持乐观、愉快的情绪，避免过度劳累和情绪激动，注意劳逸结合，保证充分睡眠。

　　3、提倡不吸烟，可饮少量低度酒。能提高高密度脂蛋白，有助于防止动脉硬化。如伴有血纤维蛋白原增高可每日饮茶3g。

　　4、合理的膳食。饮食的总热量不宜过高,一般以维持正常体重为度。,应避免进食过多的富含胆固醇的食物，如牛(猪)脑、蛋黄、鳗鱼、肝脏、墨鱼等。为补充蛋白质可食低胆固醇食物如:猪(牛)瘦肉、鸡(鸭)肉、蛋白、牛奶等。

　　医生贴士：动脉硬化闭塞症除了生活中要做好预防，另外如果发现患上动脉硬化，应及时就医治疗。

　　温馨提示：以上就是动脉硬化预防的相关介绍。希望文章介绍能带给您一份健康，随时欢迎您的就诊咨询，祝您早日康复。